Скиппинг - это новое направление в фитнесе, которое помогает быстро и легко привести в порядок фигуру. Статья описывает эффективные упражнения со скакалкой, которые помогут похудеть и подтянуть формы. Скиппинг также полезен для общего здоровья, поскольку деликатно тренирует сердце, укрепляет стенки сосудов, поддерживает общий тонус организма. Преимущества скиппинга в том, что его можно заниматься как дома, так и на природе, а скакалка занимает не больше места, чем самая скромная косметичка.