В статье описаны 4 упражнения для тонкой талии: согнутые ноги, поднятие ног, поднятие бедер и выпрямление тела. Каждое упражнение выполняется по 10-20 раз в нескольких подходах.
# Фитнес
Ежедневно уделяйте 15 минут комплексу простых упражнений, чтобы сделать ягодицы округлыми. В статье описаны 4 упражнения с подробными инструкциями и количеством повторений. Округлые ягодицы привлекают мужские взгляды, и для их формирования не нужно ходить в тренажерный зал.
Перепост